Tomar leite emagrece
Segundo estudos da Universidade de Ben Gurion (Israel) as pessoas que ingeriram por dia, 6 copos de leite perderam quase 6 quilos por ano, mais dos que os que tomaram apenas 3 copos por dia.
O que está comprovado é que a ingestão diária de maior quantidade de cálcio favorece a perda de peso.
Isto é mais pronunciado nos indivíduos que tem quantidade de vitamina D no plasma, dentro da normalidade.
Fonte: Universidade de Ben Gurion (Israel)
