Quer correr? Se ao fazer sua rotina de ginástica você passa a pretender aumentar a intensidade e evoluir da caminhada para a corrida?
Correr é uma das formas de adicionar pelo menos algum exercício vigoroso à sua rotina aumentando os benefícios da atividade física.
Várias diretrizes e declarações de sociedades médicas são publicadas para ajudar os médicos a controlar a hipertensão em seus pacientes com diabetes.
Existe uma forte necessidade para o tratamento da hipertensão no diabetes a fim de diminuir os riscos vasculares nesta população.
Segundo estudo recente, pessoas nos seus 30 e poucos anos que foram rastreados para níveis de colesterol e glicose elevada. eram mais propensos a serem diagnosticados com doença de Alzheimer mais tarde na vida.
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Vivemos em uma sociedade estressante. Inúmeros fatores incluindo dificuldades econômicas, excesso de exigências no trabalho, problemas pessoais e familiares contribuem para que cada vez mais pessoas sofram cronicamente de altos níveis de estresse.
A perda da massa muscular com a idade é uma doença antiga que está se tornando mais evidente é a #Sarcopenia. Esta situação começa aos 30 anos e chegamos a perder metade da massa magra até os 70 anos. Ela é substituída por tecido fibroso e tecido gorduroso.
As estatísticas mostram que a osteoporose é uma das doenças mais associadas ao envelhecimento, afetando cerca de dez milhões de brasileiros. Com a estrutura óssea mais fraca, esses indivíduos estão mais susceptíveis a fraturas, que podem evoluir para casos graves e até fatais.
Exercício – mesmo quantidades reduzidas diminui morte em idosos
Sabe se que em adultos, 150 minutos de exercício moderado a intensivo por semana reduzem o risco de mortalidade. Um estudo francês apresentado no congresso EuroPRevent 2015, em Lisboa, mostra que mesmo níveis substancialmente menores de atividade física podem reduzir a mortalidade nos idosos.
22/05/2015
Segundo dados do Ministério da Saúde, 52,2% da população adulta do Brasil tem excesso de peso. Há nove anos, a taxa era de 43% – o que representa aumento de 23% na população acima do peso.
