Fibromialgia melhora com exercício físico leve
Para os portadores de fibromialgia, até mesmo o pensamento de se exercitar é doloroso; mas a longo prazo, a prática de exercícios físicos moderados pode de fato reduzir os sintomas. Este é o resultado de um estudo realizado por pesquisadores do Centro Médico Batista Wake Forest na Carolina do Norte. Um artigo com o estudo foi publicado na revista científica “Arthritis Care & Research”.
Cento e setenta voluntários participaram do estudo de 36 semanas. Eles receberam planos de treinamento individualizados e tiveram que avaliar suas atividades físicas, realizadas em horários determinados, através do preenchimento de um questionário.
Os participantes que se exercitaram moderadamente por pelo menos 12 semanas (corrida leve ou caminhada rápida por 20 minutos por dia) mostraram melhora mais importante nos sintomas clínicos como dificuldade para dormir e exaustão em comparação com aqueles que se exercitaram abaixo deste nível. OS sintomas de dor não aumentaram.
“Esperamos que nossos achados ajudem a reduzir o medo dos pacientes e os tranquilize do
, disse o autor sênior, Dennis Ang.
