Estilo de vida pouco saudável leva a incapacidade na velhice
Não ter se exercitado fisicamente o bastante, ter fumado muito e mantido uma dieta ruim — são todos fatores que apresentam impacto negativo sobre a qualidade de vida na velhice.
Quando os três fatores ocorrem simultaneamente, o risco de desenvolver incapacidade dobra, relata o “BMJ”.
Cientistas do Instituto INSERM da França trabalharam junto com colegas da Grã Bretanha, usando dados do estudo de coorte 3C (Three-City [3C] Dijon cohort study) para sua investigação. Ao longo de doze anos, 3.982 pessoas (das quais 60% eram mulheres) com idade acima de 65 anos foram observadas.
Durante este tempo, 31% dos participantes (1.236) desenvolveram alguma incapacidade específica. O prejuízo afetou sua mobilidade (trabalho pesado dentro de casa e no jardim, subir escadas e andar certas distâncias), sua atividade instrumental (usar o telefone, lidar com medicamentos e dinheiro, atividades do lar) ou atividades básicas envolvendo o dia-a-dia (tomar banho, vestir-se, comer).
As pessoas que fizeram somente pouco exercício ou exercícios ou esportes moderados na juventude tiveram um risco 72% maior de desenvolver incapacidade. A probabilidade aumentou 24% entre aqueles que mantinham dietas ruins (quantidade inferior a uma porção diária de frutas ou vegetais). Entre os (ex) fumantes, o risco foi 26% maior. Participantes com os três estilos de vida não saudáveis tiveram o dobro de risco de desenvolver incapacidade.
Não foi observada nenhuma associação com o álcool. Trinta por cento das incapacidades foram devidas a fatores como IMC mais alto, doenças cardiovasculares e crônicas ou problemas físicos. As mulheres e pessoas com menos instrução tiveram mais chance de serem afetadas.veja neste site
