Efeito do exercício físico sobre os ossos é duradouro
A perda de massa óssea acontece em varias situações de inatividade. E sempre se questiona até onde vão os benefícios da atividade física para se restituir esta perda.
Um exemplo desta situação foi reportado no “Journal of Cancer Survivorship”. O tratamento do câncer de mama frequentemente leva a problemas associados à perda da densidade óssea e da massa magra, com aumento da gordura corporal. O estudo desta situação traz aprendizado para outras situações em que se perde massa óssea.
O exercício físico pode contrabalançar isso – parcialmente e até a longo prazo, quando o treinamento já ocorria por algum tempo. Pesquisadores do Oregon já haviam estudado o efeito da resistência ao longo de um ano e o impacto do treinamento físico em mulheres idosas que haviam sofrido de câncer de mama. Agora, a equipe liderada por Kerri Winters-Stone estudou os efeitos a longo prazo – mesmo quando o treinamento foi interrompido ou não foi mais mantido no mesmo nível.
Quarenta e quatro participantes foram examinadas um ano depois de completar o estudo original.
nte com a falta de treinamento. Isto indica a necessidade de um programa de exercícios continuo para se manter a massa muscular.
“Programas de exercícios com o objetivo a melhora da saúde músculo-esquelética devem ser considerados no plano de cuidado a longo prazo das sobreviventes de câncer de mama”, disse a autora principal, Jessica Dobek.
Todos nos devemos nos preocupar com a manutenção dos músculos, pois esta situação nos previne (ou minora) o advento da obesidade, do diabetes e de quedas que podem levar a fraturas.
