Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 11 de janeiro de 2014 | Clínica Médica, Dicas Importantes, Endocrinologia, Nutrição, Obesidade | Curtir | Deixe um comentário |
Alimentação saudável, seu coração agradece –
Orientações para uma dieta saudável.
Descubra a quantidade de calorias que você deve consumir diariamente para atingir ou manter seu peso ideal.
• Coma menos alimentos gordurosos
• Reduza o consumo de gordura para apenas 30% do total de calorias consumidas diariamente.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 11 de janeiro de 2014 | Dicas Importantes, Endocrinologia, Nutrição, Obesidade | Curtir | Deixe um comentário |
Vamos diminuir o que comemos pelo ambiente-Tenha alguns cuidados em casa: pelo principio da saliência, o que vemos mais, comemos mais. Desta forma use potes brancos ou fechados e não transparentes para colocar biscoitos, balas, chocolates ou qualquer coisa mais calórica. Da mesma forma use potes transparentes para colocar cenouras, pepinos, tomates cerejas na geladeira.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 11 de janeiro de 2014 | Dicas Importantes, Endocrinologia, Nutrição, Obesidade | culpa, dieta, fome, passar vontade, regime | 1 | Deixe um comentário |
Regime – Por que você não consegue fazer? Há “coisas” que aprendemos e não somos capazes de esquecer. Exemplos disto é a natação e andar de bicicleta.
Alguns hábitos de vida e alimentos também são muito difíceis de abandonar. Quando você faz uma dieta mais restrita você deixa de ingerir também comidas que tem peso emocional,
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 11 de janeiro de 2014 | Colesterol, Diabetes, Dicas Importantes, Endocrinologia, Estética, Nutrição, Obesidade, Psicologia | alterações do humor, alterações hormonais, ansiedade, composição corporal, dicas-importantes, dieta, melancolia, obesidade, tratamento personalizado da obesidade | 1 |
Obesidade – Após 40 anos de experiência bem sucedida no tratamento da obesidade quero contar como eu vejo o tratamento desta doença grave e difícil de tratar.
Obesidade é doença grave e crônica, e como tal volta a se instalar quando cessa o tratamento.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 11 de janeiro de 2014 | Dicas Importantes, Endocrinologia, Nutrição, Obesidade, Psicologia | anoreticos, atividade fisica, autoestima, bacterias intestinais, causas da obesidade, diagnóstico, excesso de peso, fungos, hormonios, medicamentos para tratar a obesidade, obesidade abdominal, obesidade infantil, obesidade no quadril, por que a ansiedade engorda, sistema nervoso, tipos, tratamento, virus | 1 | Deixe um comentário |
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