Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 2 de agosto de 2014 | Atividade Fisica, Clínica Médica, geriatria, Obesidade | caminhada rápida, correr, corridas, corridas curtas, doenças cardiovasculares, expectativa de vida, sudaveis | Curtir | Deixe um comentário |
Correr segundo vários estudos é especialmente eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares. Pessoas que praticam a corrida em comparação com pessoas que não a praticam têm um risco 50 por cento mais baixo de morrer de doenças cardiovasculares.
Correr faz bem à saúde.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 31 de julho de 2014 | Clínica Médica, geriatria, Nutrição | beneficio a saúde, legumes e frutas, risco menor de mortes | Curtir | Deixe um comentário |
Cinco porções diárias de frutas e legumes é o limite saudável
Consumir cinco porções de frutas e legumes por dia é uma recomendação nutricional bem conhecida. Até essas cinco porções, foi verificado um risco menor de morte. Entretanto, de acordo com uma meta-análise publicada no “The BMJ”, aumentar esse consumo não aumenta o efeito positivo.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 15 de julho de 2014 | Clínica Médica, geriatria, Nutrição | alimentação sudavel, exercicios, expectativa de vida, tabagismo | Curtir | Deixe um comentário |
4 dicas para acrescenta até uma década de vida
Os efeitos positivos de um estilo de vida saudável na expectativa de vida foram oficialmente quantificados por pesquisadores suíços e publicados no periódico “Preventive Medicine”. Eles concluíram que levar uma vida saudável pode acrescentar até dez anos de vida.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 11 de julho de 2014 | Clínica Médica, geriatria, Nutrição, Obesidade, Osteporose | cirurgia bariatrica, densidade ossea, osteoporose, perda ossea | Curtir | Deixe um comentário |
Cirurgia bariátrica diminui densidade óssea
Estes achados estavam presentes no encontro conjunto da Sociedade Internacional de Endocrinologia e da Sociedade Endócrina neste ano em Chicago.
Para o estudo, pesquisadores de Boston, compararam a densidade óssea na coluna lombar e quadril em 50 adultos muito obesos; 30 dos quais passaram por cirurgia bariátrica e 20 perderam peso de modo não cirúrgico,
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 10 de julho de 2014 | Andropausa, Clínica Médica, geriatria, Terapia hormonal antienvelhecimento e Hormônios bioidênticos | reposição hormonal, risco cardiaco, testosterona | 1 | Deixe um comentário |
Testosterona não aumenta risco de ataque cardíaco
Um número cada vez maior de homens de mais idade é tratado com testosterona. Nos últimos anos, houve uma crescente preocupação baseada nos resultados científicos de que isto poderia aumentar o risco de desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Resultados de um estudo americano publicado na revista “Annals of Pharmacotherapy”
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 8 de julho de 2014 | Clínica Médica, Endocrinologia, geriatria, Psicologia, Supra Renal | adrenal, cognição, demencia, estresse | Curtir | Deixe um comentário |
Estresse acelera declínio cognitivo no envelhecimento
Em ratos com altos níveis do hormônio do estresse, corticosterona, os cientistas encontraram evidência de alterações que enfatizam isso. Os resultados foram publicados no “The Journal of Neuroscience”.
A equipe da Universidade de Iowa (Iowa City) comparou níveis de estresse e o córtex pré-frontal em ratos jovens e velhos.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 8 de julho de 2014 | Clínica Médica, Endocrinologia, geriatria, Nutrição | diminui o risco de morte prematura, exposição ao sol, suplementação, vitaminad | Curtir | Deixe um comentário |
Nós todos temos niveis mais baixo de vitamina D por nos expormos insuficientemente ao sol.
É muito difícil ter a disciplina de tomar sol todos os dias por 10 minutos,
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 20 de junho de 2014 | Atividade Fisica, Clínica Médica, geriatria | cegueira, degeneração da retina, degeneraçao macula, exercicio fisico | Curtir | Deixe um comentário |
,celulas fotoreceptoras,saude da retina,Exercício físico retarda a perda visual
Exercício físico retarda a perda visual
Quem acompanha este site já viu que o exercício físico é benéfico para varias áreas da nossa saúde e este é mais um.
A degeneração macular relacionada à idade é uma das causas mais comuns de cegueira.
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 18 de junho de 2014 | Clínica Médica, Colesterol, geriatria, Nutrição | frios, insuficiência cardíaca | Curtir | Deixe um comentário |
“Frios” são prejudiciais ao coração
Em geral, a carne vermelha não é considerada tão saudável. Um estudo sueco, que foi publicado na “Circulation”, acaba de indicar um risco aumentado de insuficiência cardíaca e mortes relacionadas quando se consome carne vermelha na forma de frios (carne processada).
Por Dr. Joffre Nogueira Filho | 26 de maio de 2014 | Dicas Importantes, Estética, geriatria, Obesidade | acne, cicatrizes, cicatrizes de acne, dermaroller, estrias, laser, microagulhas, rejuvenecimento, rugas | 1 | Deixe um comentário |
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