Ingestão de carne vermelha diariamente aumenta o risco de Diabetes Mellitus

A ingestão de carne vermelha diariamente aumenta o risco de Diabetes Mellitus

Segundo publicação da Escola de Saúde Publica de Harvard, publicada dia 17 próximo

, a ingestão de carne vermelha diariamente aumenta em 50 % o risco de se desenvolver o Diabetes Mellitus tipo 2.

Adoçantes artificiais engordam

Adoçantes artificiais engordam

Adoçantes artificiais engordam – Alimentos hipocalóricos com adoçantes artificiais não enganam o cérebro, principalmente em situações de fome.

 

Pesquisadores da Universidade de Yale em New Haven conduziram experimentos usando uma série de testes comportamentais envolvendo adoçantes e açúcares. Eles identificaram um sinal específico no cérebro que regula os níveis de dopamina (que sinaliza e o prazer e a saciedade) e surge somente quando o açúcar é quebrado em uma forma que pode ser usada como combustível para o funcionamento das células no corpo.

É genético e depende da idade manter a boa forma

É genético e depende da idade manter a boa forma.Interessante relato publicado no “Journal of Neuroscience”, pode explicar porque muitas mulheres menopausadas engordam e porque os homens também tendem a ganhar peso com a idade. De acordo com o estudo, as células nervosas cerebrais responsáveis pelo controle da sexualidade podem afetar também o peso corporal.

Para emagrecer não basta reduzir o consumo calórico.

Para emagrecer não basta reduzir o consumo calórico. Não é o que parece!

 

O estudo foi feito com ratinhos em laboratório, e diferentes dietas. Algumas com um alto valor de proteínas, outras de carboidratos e outras de lipídio (mas todas com o mesmo valor calórico).

Esse estudo verificou que os ratinhos que ingeriram mais carboidratos viveram mais tempo do que aqueles que ingeriam muitas proteínas (medida pelo mTOR,

Dieta nos feriados

Dieta nos feriados – equilibre com maior atividade física

Saída da dieta nos feriados pode ser compensada com atividade física

Estudo realizado durante as festas de Natal, um estudo britânico mostra que a atividade física diária reduz os efeitos fisiológicos prejudiciais do pico de superalimentação.

Idosos – Tem grandes beneficios com a musculação

Idosos – Tem grandes benefícios com a musculação

Já faz algum tempo que as evidencias a respeito do benefício do exercício resistido para os idosos se acumulam. Este é mais um trabalho.

Os idosos tem grande beneficio com a pratica da musculação. O treinamento “de força” conhecido como musculação (o termo correto é exercício resistido) beneficia todas as idades e neste trabalho ficou comprovado que também,

Risco cárdio vascular – melhor avaliação

A avliaçao do risco cárdio vascular é melhor feita com o escore de cálcio coronariano.

Saiu no “European Heart Journal”- Pesquisadores norte-americanos recomendaram a triagem do cálcio arterial coronariano (CAC) para determinar o risco real de doença cardíaca é o que se chama de escore de cálcio coronariano. Esta medida evidencia o nível de colesterol depositado nas coronária e é portanto importante preditor de infartos e anginas coronarianas.

Caminhadas protegem contra Diabetes

Caminhadas protegem contra Diabetes

Fuja do diabetes – ande após as refeições

Caminhadas podem proteger contra o Diabetes – Sempre enfatizamos o beneficio da atividade física para a saúde em geral e no tratamento da obesidade, diabetes, hipertensão e aumento do colesterol e este trabalho publicado na “Diabetes Care”,

Porque não perco peso mesmo comendo pouco?

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