Exercício moderado melhor que intenso para estilo de vida saudável

Exercício moderado melhor que intenso para estilo de vida saudável

Um novo estudo dinamarquês publicado na revista científica “Scandinavian Journal of Public Health” produziu resultados surpreendentes:

 

Para o estudo, pesquisadores da Universidade de Copenhague monitoraram pouco mais de sessenta homens dinamarqueses com sobrepeso moderado,

Fumo – Cessação com apoio do parceiro

Fumo – Cessação com apoio do parceiro

Este é o resultado de um estudo conduzido pela Universidade de Zurique (Suíça).

No estudo, 99 casais heterossexuais “mistos” (fumante/não fumante) foram avaliados. Eles preencheram um questionário sobre seu comportamento e o apoio recebido do parceiro duas semanas e um mês após a cessação do hábito.

Cérebro produz analgésicos em resposta à rejeição social

Cérebro produz analgésicos em resposta à rejeição social

 

Durante a dor física, o cérebro libera opioides que têm efeito calmante. Pesquisadores norte-americanos provaram que este também é o caso na rejeição social. Quanto mais forte a personalidade, maior a produção do analgésico natural. A revista científica “Molecular Psychiatry”

Estilo de vida pouco saudável leva a incapacidade na velhice

Estilo de vida pouco saudável leva a incapacidade na velhice

Não ter se exercitado fisicamente o bastante, ter fumado muito e mantido uma dieta ruim — são todos fatores que apresentam impacto negativo sobre a qualidade de vida na velhice.

Quando os três fatores ocorrem simultaneamente,

Colonoscopias regulares previnem 40% dos casos de câncer intestinal

Colonoscopias regulares previnem 40% dos casos de câncer intestinal

Por outro lado, a sigmoidoscopia isolada não é suficiente, pois ela só consegue detectar o câncer distal.

Pesquisadores da Escola de Saúde Pública de Harvard em Boston analisaram dados de 88.902 participantes em dois estudos de longo prazo.

Fibromialgia melhora com exercício físico leve

Fibromialgia melhora com exercício físico leve

Para os portadores de fibromialgia, até mesmo o pensamento de se exercitar é doloroso; mas a longo prazo, a prática de exercícios físicos moderados pode de fato reduzir os sintomas. Este é o resultado de um estudo realizado por pesquisadores do Centro Médico Batista Wake Forest na Carolina do Norte.

Aqueles que creem utilizam menos drogas

Aqueles que creem utilizam menos drogas

 Isto foi indicado por um estudo suíço publicado na revista científica “Substance Use & Misuse”.

Pesquisadores que trabalham com Gerhard Gmel na Universidade de Lausanne entrevistaram mais de 5.000 homens jovens (cerca de 20 anos de idade) em três centros de recrutamento do exército suíço entre agosto de 2010 e novembro de 2011.

Fumar na gravidez aumenta asma nos netos

Fumar na gravidez  aumenta a asma nos netos

. Estudos clínicos com ratos demonstram agora que esse risco mais alto pode continuar por várias gerações, de acordo com o “American Journal of Physiology – Lung Cellular and Molecular Physiology”.

Pesquisadores da Universidade da Califórnia em Los Angeles expuseram ratas grávidas a certa quantidade diária de nicotina.

Diabéticos são beneficiados por bom café da manhã

Diabéticos são beneficiados por bom café da manhã

De acordo com um estudo que eu assisti, apresentado no encontro anual da Associação Europeia para o Estudo da Diabetes (EADS) em Barcelona.

 

Neste estudo, pesquisadores da Universidade de Tel Aviv e da Universidade Hebraica de Jerusalém analisaram os efeitos de dietas diferentes com um café da manhã grande (CMG) ou café da manhã pequeno (CMP) sobre a glicemia e perfil hormonal de 59 participantes (33% versus 12,5% da ingestão calórica total diária),

Exercício protege de doenças comuns mais que medicação

Exercício protege de doenças comuns mais que medicação

Um estudo muito interessante e que avaliou mais de 339 mil pacientes em 305 estudos diversos foi publicado no BJM.com. Este estudo mostrou que um treinamento regular para combater doenças comuns pode ser tão eficaz quanto tomar medicamentos pois exercício protege de doenças comuns mais que medicação.

Porque não perco peso mesmo comendo pouco?

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